読書の記録
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695 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

読んだ。

入口はダイエットだったものの、

読み進めると内容は一生を過ごすための食事の知識へ。

 

仕事の効率やパフォーマンスの話では、

前述の超集中力の本とも同じようなことを言っていて

こんな短期間に似たような内容を見ちゃうと、

違う立場から同じこと言われてるだけに説得力が…。

 

またカフェで落ち着いてるときに自分の必要なカロリーとか

栄養素とか計算して毎日の生活に取り入れていきたいなと思った。

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