読書の記録
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345 疲れない体をつくる免疫力
読んだ。
自律神経を軸に、
疲れにくい体のつくり方や
疲れの解消法を紹介したりしていた。

でも結局バランスを取れってことだったので、
自分が交感神経優位か副交感神経優位かがわからないと
どうしようもないですよねー。

チェックリストでは自分は副交感神経優位っぽかったけど、
多分病気手前くらいまで来てるから治すためには
数か月の時間をかけないといけないっぽい。

まぁ、その数か月でどんな生活をしたらいいかの
ビジョン的なものは全く得られなかったんだけどね。
運動したら副交感神経優位になっちゃうからなー。
どういう行動をとったら交感神経優位になれるんだろうか。
 
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